Teste de velocidade de mudança de direção em atletas jovens de handebol.
A velocidade na mudança de direção é o componente físico da agilidade. Existem diversos protocolos para avalia-lo. Um protocolo de teste muito utilizado é o Ilinóis, que inclusive já foi previamente demonstrado por nós com jogadoras jovens de futebol. Porém, os padrões de deslocamento do teste de Ilinóis não são muito parecidos com o que acontece em esportes coletivos de quadra, como por exemplo o handebol. Assim, o teste de Ilinóis não é logicamente válido para ser realizado em esporte de quadra. Um alternativa interessante pode ser a realização do teste T. No vídeo temos uma atleta cadete de handebol do Centro Olímpico de Treinamento e Pesquisa realizado uma versão modificada do teste T onde as distâncias são mais curtas. Esse teste foi conduzido pelo fisiologista do SEFE no início temporada competitiva para diagnosticar o nível desenvolvimento das atletas para essa capacidade física.
Referências: Sheppard JM, Young WB. Agility literature review: classifications, training and testing. J Sports Sci. 2006;24(9):919-32. Sassi RH, Dardouri W, Yahmed MH, Gmada N, Mahfoudhi ME, Gharbi Z. Relative and absolute reliability of a modified agility T-test and its relationship with vertical jump and straight sprint. J Strength Cond Res. 2009;23(6):1644-51
